Les bienfaits des graines de courge
Posté le 16/11/2022
Chez Fidafruit, on les aime beaucoup grillées aux épices, mais on les apprécie aussi dans nos salades ou nos saines soupes hivernales : les graines de courge se dégustent à toutes les sauces ! Et c’est très bien puisqu’elles ont de nombreux bienfaits à offrir !
Les graines de courge pour un sommeil réparateur
Qu’est-ce qu’on veut ? Se réveiller en forme ! Quand est-ce qu’on le veut ? Tout de suite ! Et c’est possible grâce aux graines de courge ! Riche en magnésium, elles vont favoriser un sommeil réparateur et aider à la régulation du système nerveux, en optimisant la création de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Les graines de courge contre le mauvais cholestérol
Les graines de courge contiennent des phytostérols. Ceux-ci se lient au cholestérol dans l’intestin limitant ainsi leur absorption. Résultat ? Réduction du cholestérol et prévention des maladies cardiovasculaires.
Les graines de courge pour réduire les symptômes de la ménopause
Que les personnes avec un utérus lèvent la main ! On a une bonne nouvelle pour vous : les graines de courge aident à réduire les symptômes de la ménopause ! Pour ceux qui ne savent pas, la ménopause provoquent de nombreux symptômes tels que des bouffées de chaleur (on se souvient de Samantha dans Sex and The City, oui), des maux de tête, une irritabilité, de la fatigue et bien d’autres… Grâce aux phytoœstrogènes contenus dans l’huile de graines de courge, les symptômes sont apaisés, YES !
Les graines de courge pour vos intestins
Les graines de courge peuvent vous permettre de lutter contre les parasites intestinaux tels que les vers qui auraient décidé d’habiter dans vos intestins. En effet, grâce à la cucurbitine, un acide aminé que l’on retrouve des graines de courge, elles vont avoir un effet paralysant sur les vers, permettant ainsi de l’éliminer naturellement.
Les graines de courge pour un bon système urinaire
Les graines de courge ont un pouvoir diurétique intéressant pour le système urinaire : elles augmentent la fréquence et le volume des mictions, et aident donc à prévenir les infections urinaires et l’incontinence. Elles peuvent aussi soulager les cas d’hypertrophie bénigne de la prostate.